Water is de basis. Maar hoeveel weet jij eigenlijk over het water dat je drinkt?
Water speelt een essentiële rol in vrijwel alle processen in ons lichaam. Van het transport van voedingsstoffen en het reguleren van de lichaamstemperatuur tot de spijsvertering, stofwisseling en normale werking van onze cellen.
Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Iedere cel is afhankelijk van een goed gereguleerde vochtbalans. Water vormt het medium waarin talloze biochemische reacties plaatsvinden en helpt bij het transport van voedingsstoffen en de afvoer van stofwisselingsproducten.
Ook elektrolyten, zoals natrium, kalium en magnesium, spelen hierin een belangrijke rol. Ze zijn onder andere betrokken bij de vochtverdeling, zenuwgeleiding en normale spierfunctie.
Een goede vochtbalans is belangrijk voor iedereen, maar verdient extra aandacht wanneer je sport, fysiek belastend werk doet of veel van jezelf vraagt. Zelfs een relatief klein vochttekort kan onder bepaalde omstandigheden invloed hebben op je concentratie, uithoudingsvermogen en lichamelijke prestaties.
Binnen Levensenergie besteed ik daarom bijzondere aandacht aan waterkwaliteit, hydratatie en elektrolytisch gereduceerd water (ERW-water).
ERW-water wordt geproduceerd met een gespecialiseerd watersysteem dat drinkwater filtert en vervolgens door middel van elektrolyse bewerkt.
Tijdens dit proces vinden elektrochemische reacties plaats waardoor bepaalde eigenschappen van het water veranderen. Afhankelijk van het systeem en de instellingen gaat het onder andere om de pH-waarde, de hoeveelheid opgelost moleculair waterstof (H₂) en de oxidatie-reductiepotentiaal (ORP).
Vooral moleculair waterstof krijgt aandacht binnen wetenschappelijk onderzoek.
H₂ is een bijzonder klein molecuul dat biologische membranen kan passeren. Onderzoekers bestuderen onder andere de mogelijke invloed ervan op processen die betrokken zijn bij oxidatieve stress, ontstekingsregulatie en lichamelijk herstel.
Oxidatieve stress ontstaat wanneer de balans tussen de vorming van reactieve zuurstofverbindingen en de beschermende mechanismen van het lichaam verstoord raakt. Deze processen behoren tot onze normale fysiologie, maar kunnen onder bepaalde omstandigheden een rol spelen bij weefselbelasting en herstel.
Ook binnen de sportwetenschap wordt onderzocht of waterstofrijk water invloed kan hebben op bepaalde fysiologische reacties rondom inspanning.
De eerste onderzoeksresultaten bieden interessante aanknopingspunten. Tegelijkertijd zijn de beschikbare studies nog relatief klein en niet altijd eenduidig. Er is daarom onvoldoende bewijs om algemene uitspraken te doen over verbeterde sportprestaties, sneller herstel of de behandeling van gezondheidsklachten door ERW-water.
Vanuit mijn achtergrond als fysiotherapeut kijk ik met bijzondere interesse naar de relatie tussen hydratatie, celprocessen, fysieke belasting, herstel en duurzame prestaties.
Daarbij kijk ik verder dan alleen de hoeveelheid water die iemand drinkt. Ook waterkwaliteit, persoonlijke vochtbehoefte en de fysiologische processen rondom hydratatie verdienen aandacht.
Mijn uitgangspunt: eerst begrijpen, dan ervaren en vervolgens zelf bepalen of het bij je past.
Wil je een toepassing leren kennen, meer weten over een technologie of bespreken wat bij jouw wensen aansluit? Je bent welkom met je vragen. Zonder verplichtingen en zonder standaardadvies.
